In de Stoa kon je door oefening leren jezelf een bepaalde mentale houding eigen te maken. Je kunt er bijvoorbeeld de tijd voor nemen om elke avond afgelopen de dag door te nemen: waar heb ik gefaald? Wat heb ik verzuimd wat ik wel had moeten doen? Maar ook: geniet van je plezier en prijs je zelf voor het goede! Van al die grote, schier onoplosbare, problemen; heb ik daarin een klein beetje bijgedragen om ze te verminderen, of in elk geval niet groter gemaakt?